Saunanın Faydaları ve Riskleri Nelerdir ?

Saunanın Faydaları ve Riskleri Nelerdir ?

Saunalar zihin için rahatlatıcı ve beden için sağlıklıdır. Ancak bir kalp hastalığı veya inflamatuar bir durumu olan insanlar için zararlı olabilir. Saunanın faydaları ve risklerini ayrıntılı olarak öğrenmek için okumaya devam edin.
 
İnsanların saunaların bu kadar bağımlısı haline gelmelerinin temel nedeni yaklaşık on beş yirmi dakikalık tek bir seans sırasında, bir kişinin tüm haftanın stresini kaybediyor olmasıdır. Pek çoğumuz bugünlerde telaşlı bir hayat sürüyoruz ve saunalar pek çoğumuzun ihtiyacı olan rahatlamayı sağlıyor. Saunalar rahatlatıcı oldukları kadar kişinin beyin ve zihnini şımartırlar. Tek yapmanız gereken, sıcaklığın oldukça yüksek olduğu ahşap bir odada oturmaktır. Vücut sıcaklığınız arttıkça terlemeye başlarsınız. Terle birlikte toksinler atılır, vücut ağrıları azalır ve ruh halini iyileştiren endorfin denilen hormonlar salınır. Tüm bunlar kişinin ruh ve beden sağlığına iyi gelen şeylerdir. Ancak saunalar ile ilgili bazı tehlikeler vardır. Bazı hastalıklar ve sağlık koşulları olan kişiler saunalardan kaçınmalıdır.
 
Saunanın Faydaları:
 
-Parlayan Cilt:
 
Saunadaki buhar nedeniyle ısınan vücut, bolca terlemeye başlar. Ter ile birlikte vücuttaki toksinler vücuttaki gözeneklerden dışarı atılır. Bu cildi temizler ve ona inanılmaz bir parlaklık verir. Ayrıca güneş tarafından zarar görmüş cilt daha hızlı iyileşir, bunun nedeni kan dolaşımının hızlanarak güneş yanığının olduğu bölgeye daha kolay gidip o bölgeyi daha hızlı iyileştirmesidir.
 
-Sağlıklı Kalp:
 
 
 
Saunada artan sıcaklıklar nedeniyle kalp daha hızlı atmaya başlar. Bu da kan basıncı korunurken, kalbe egzersiz yaptırmış olur. Bu nedenle sauna kalp için çok faydalıdır.
 
-Kilo Verme:
 
Sauna bir çok kilo kaybı programına dahildir. Araştırmalar bir kişinin günlük egzersizler, dengeli bir diyet ve saunayı bir araya getirerek önemli miktarda kilo kaybedebileceğini göstermiştir.
 
-Rahatlatıcı ve Sakinleştirici:
 
Sauna bir kişiyi rahatlatır, zihin ve bedenini yeniler. Saunadaki ısının ağrıyan kasları gevşettiği bilinmektedir. Sauna sonrası daha rahat uyuyabilirsiniz ve ertesi gün boyunca taze ve enerjik hissetmenizi sağlar.
 
Sauna, vücuttan toksinleri uzaklaştırır. Kan dolaşımını hızlandırır ve dolayısıyla vücudun çeşitli organlarına oksijen akışını arttırır. Bu büyük ölçüde bir kişinin nefes kalitesini artırır. Bir çok hastalığın temel nedeni olan anksiyete ve stresi azalttığı bilinmektedir. Ayrıca sauna vücuttan toksinlerin ve atıkların atılmasını sağladığı için böbreklere düşen yük azalır.
 
Saunanın Tehlikeleri:
 
Kararsız angina veya yüksek kan basıncı gibi kalp hastalıkları olanlar saunadan uzak durmalıdır; çünkü artan sıcaklık onlara uygun olmayabilir ve durumlarını daha kötü hale getirebilir. İkinci olarak bulaşıcı hastalığı olan kişiler toplu saunaları kullanmamalıdır böylece enfeksiyonlarını bir başkasını bulaştırabilirler. Bedensel yaralanması, inflamatuar hastalığı veya ateşi olan kişiler de saunadan uzak durmalıdır. Aşırı miktarda alkol alan kişilerinde vücutları çok fazla ısınabileceği için saunadan uzak durmaları gerekir.
 
Saunanın faydalarından yararlanıp, zararlarından kaçınmak için yukarıda bahsedilen koşulları olan kişilerin saunaya gitmekten kaçınmaları gereklidir. Ayrıca bazı basit önlemler alarak kötü şeyler olmasını engelleyebilirsiniz. Örneğin saunadan önce alkol almamak, saunadan sonra en az yarım litre su içmek, on beş dakikadan fazla kalmamak gibi. Tüm bu önlemler alınmasına rağmen kişi yinede kendini hasta ve rahatsız hissederse saunadan çıkmalıdır ve rahatlamak için başka yöntemler bulmalıdır.
 
Kaynakça:
http://www.buzzle.com/articles/sauna-benefits-and-risks.html

İzmir Masaj Salonu

izmir masaj salonları konak masaj fiyatları izmir masöz konak evde masaj izmir masaj fiyatları konak masöz iletişim izmir kahramanlar
Lüx Masaj Salonu İzmir Masaj Salonu

izmir masaj salonları konak masaj fiyatları izmir masöz konak evde masaj izmir masaj fiyatları konak masöz iletişim izmir kahramanlar [+]

5591 | Kez Takip Edildi Ziyaret et

İzmir Masaj Salonu

Karşıyaka Masaj Salonu Fırsat Kampanyaları_mutlu son

Karşıyaka masaj salonu ile sizlerde başarıya sahip olacağınız Karşıyaka kampanyalı masaj hizmetine en uygun fiyat garantisi ile sahip olabilirsiniz. [+]

2228 | Kez Takip Edildi Ziyaret et

İzmir Masaj Salonu

İzmir Masaj Salonu_telefon
İzmir Masaj Salonu İzmir Masaj Salonu

İzmir masaj salonu sunmuş olduğu hizmet kalitesi ile İzmir mutlu son masaj imkanını sizlere İzmir masözleri ile birlikte en uygun fiyatlara aktarmaktadır. [+]

1678 | Kez Takip Edildi Ziyaret et

İzmir Masaj Salonu

İzmir,alsancak,konak masaj salonları,masaj salonu izmir,izmirde masaj salonu,masaj alsancak,konak da masaj,masöz konak iletişim,alsancak masaj salonu iletişim,izmir bay bayan masaj salonları
Kordon da Masaj Salonu İzmir Masaj Salonu

kordon da masaj salonu, müşterisine verdiği güven ile, uzman profesyonel masöz kadrosu ile, İzmir de konak alsancak da bulunmaktadır. Alsancak masaj salonları, ya da konak da masaj salonu aramanıza gerek yok, hepsi sertifikalı olan masözlerimiz masaja dair bütün ihtiyaçlarınızı karşıyalacaktır. K [+]

12940 | Kez Takip Edildi Ziyaret et

İzmir Masaj Salonu

bayraklı masaj salonları izmir masöz,masaj salonu fiyatları izmir masaj fiyatları bayraklı evde masaj izmir masöz iletişim bayraklı
Masöz Sanem İzmir Masaj Salonu

bayraklı masaj salonları izmir masöz,masaj salonu fiyatları izmir masaj fiyatları bayraklı evde masaj izmir masöz iletişim bayraklı [+]

6100 | Kez Takip Edildi Ziyaret et

İzmir Masaj Salonu

izmir masaj salonları,izmir masaj,izmir masöz,izmir evde masaj,izmir özel masaj,izmir da msaj salonları,izmir spa merkezleri
Kayra Masaj Salonu İzmir Masaj Salonu

masaj salonu izmir, izmir masaj salonu, izmir masaj, izmir masaj salon, su masaj salonu izmir, izmir masaj yapan bayanlar, masaj izmir karşıyaka, masaj yapan bayanlar izmir, izmir masaj kursları, masaj kursları izmir, en masaj salonu izmir, izmir hamam masaj, izmir de masaj, [+]

29444 | Kez Takip Edildi Ziyaret et

İzmir Masaj Salonu

Masaj salonu izmir,konak elit masöz,masöz alsancak,izmir masöz bayan,izmir masaj yapan bayan,izmir evde masaj
Alsancak Masöz Monica İzmir Masaj Salonu

Merhaba ben İzmir den elit masöz Monica , İzmir in en güzel ilçesi hatta İzmir in kalbi olan konak da kendime ait lüks ve konforlu evimde evde masaj hizmetimi veriyorum. Masaj çeşitlerim Avrupa standartlarında olup, konusunda uzman sertifikalı bir masözüm. Çalışma saatlerim gündüz 11:00 ile gece 23: [+]

11164 | Kez Takip Edildi Ziyaret et

İzmir Masaj Salonu

izmir masaj salonu,izmir masöz,izmir masör,izmir masaj salonlari,alsancak masaj salonu,masaj izmir.masöz izmir
izmir masöz burcu İzmir Masaj Salonu

izmir masaj salonu,izmir masöz,izmir masör,izmir masaj salonlari,alsancak masaj salonu,masaj izmir.masöz izmir [+]

10077 | Kez Takip Edildi Ziyaret et

İzmir Masaj Salonu

karşıyaka masaj, izmir masaj bostanlı, masaj karşıyaka, bostanlı masaj salonu,karşıyaka masaj salonu,bostanlı masaj salonları
Bostanlı Masaj Salonu İzmir Masaj Salonu

bostanlı masaj, karşıyaka masaj, masaj bostanlı, masaj karşıyaka, bostanlı masaj salonu,karşıyaka masaj salonu,bostanlı masaj salonları, karşıyaka masaj salonları, izmir masaj salonları [+]

18113 | Kez Takip Edildi Ziyaret et

İzmir Masaj Salonu

Masöz Ruslana_izmir rus masöz karşıyaka evde masaj bostanlı masaj salonları izmir evde masaj,masaj salonu bostanlı rus masöz izmir
Masöz Ruslana İzmir Masaj Salonu

izmir rus masöz karşıyaka evde masaj bostanlı masaj salonları izmir evde masaj,masaj salonu bostanlı rus masöz izmir [+]

11387 | Kez Takip Edildi Ziyaret et